Netfysio
gezondheid sport massage
Site van Netfysio
Diensten
Artikelen
Advertentie
Stress te lijf
• Massage en ontspanningsoefeningen
• Zwolle (AA-landen)
• 1 uur = €35,00
Massage met de computer
Stress te lijf is een combinatie van ontspanningsmassage en ontspanningsoefeningen. Deze ontspanningsoefenigen zijn eigenlijk inspanningsoefeningen die ontspanning geven door te focussen op het lichaam. Om te kijken of er resultaat is wordt u via een sensor aangesloten op een computer om de mate van hartcoherentie te bepalen. De hartcoherentie geeft een beeld van de mate van stress en ontspanning. Ook krijgt u een klein handzaam apparaat mee naar huis om dagelijks te kunnen oefenen. Met behulp van een apparaat controle krijgen over je lichaam noemen we biofeedback.
Klik op de link voor artikelen over hartcoherentie en de gevaren van stress.
Waarom deze combinatie?
Ontspanningsmassage geeft ontspanning en brengt het lichaam en geest tot rust. De spieren ontspannen en we worden ons bewust van ons lichaam. Het brein stopt de stroom van gedachten en beelden omdat het zich moet richten op het lichaam. Lichaam en geest komen in evenwicht. Een goede start om tot rust te komen en je beter te voelen. Een massage kan natuurlijk niet driemaal daags ingezet worden om u tot rust te brengen in stressvolle situaties. Om het effect van deze massage langer vol te houden en te versterken leren wij u ontspanningsoefeningen. Als u ze onder de knie heeft kunt u ze altijd en ongemerkt gebruiken in situaties die stress opleveren.
Klik op de link voor artikelen over massage.
Wat kunt u leren?
Door te focussen op het lichaam in combinatie met het oproepen van een positieve emotie bent u beter in staat om te gaan met stress, kritiek en veeleisende klanten of collega's. Ook gaat het ontspannen en loslaten makkelijker. Een bijkomend effect is dat door de vermindering van stress u meer energie krijgt en er meer weerstand tegen ziektekiemen ontstaat. U bent meer in balans en kunt beter naar u lijf en hart luisteren.
Zonder oefening geen resultaat! U moet bereidt zijn om dagelijks een half uur te oefenen.
Voor wie en wanneer?
Mensen die moeilijk kunnen ontspannen, slecht slapen, nergens zin in hebben, altijd moe zijn, met tegenzin naar het werk gaan, veel last hebben van stress met daarbij een hoge bloeddruk, hartkloppingen en hyperventilatie, bij angst voor presentaties of podiumoptredens, negatieve gedachtenstroom / malen, concentratieproblemen, etc.
Netfysio Zwolle
Onze fysiotherapeut staat garant voor een deskundig uitgevoerde begeleiding en massage.
Meer informatie
Om de oefeningen goed aan te leren zijn ongeveer 8 sessie nodig. Een sessie duurt ongeveer 1 tot 1½ uur en kost €35,--. Hierbij is huur van het apparaat inbegrepen.
Ook is het mogelijk om binnen bedrijven en organisaties deze manier van begeleiding toe te passen.
Met onderstaand formulier kunt u vragen stellen over stress te lijf.
Ook kunt u direct een afspraak maken: 06-53271105.
Vandaag
donderdag, 20 nov 2008
Linklog
Links over gezondheid en ziekte. Gevonden op internet. Klik hier om naar de linklog te gaan.
Software: Wordpress
Laatste berichten
De stand van de voeten
Drinken tijdens sport
Overtraining
Hartziekten kan beter
Astma door sporten
Vakantiestress
Push-up
Online gezondheidszorg
Partner
Populaire pagina's
Training: Hardlopen
Sportblessures: Scheenbeenvlies
Sportblessures: Achillespees
Sportblessures
Verschijnselen stress