NETFYSIO
gezondheid sport massage
Site van Netfysio
Diensten
Dossiers
Reclame
Vandaag
zaterdag, 4 sept 2010
Zoeken
Reclame
Populaire pagina's
1. Achillespees-ontsteking
2. Hardlopen en conditie
3. Scheenbeenvlies-ontsteking
4. Verschijnselen stress
5. Wandelen en conditie
Netfysio Zwolle: Stress te lijf door massage en ontspanningsoefeningen
• Massage en ontspanningsoefeningen
• Zwolle (AA-landen)
• 1 uur = €35,00
Let op! Netfysio is een massagepraktijk en de rekening kan niet worden ingediend bij uw zorgverzekeraar.
Massage met de computer
Stress te lijf is een combinatie van ontspanningsmassage en ontspanningsoefeningen. Deze ontspanningsoefenigen zijn eigenlijk inspanningsoefeningen die ontspanning geven door te focussen op het lichaam. Om te kijken of er resultaat is wordt u via een sensor aangesloten op een computer om de mate van hartcoherentie te bepalen. De hartcoherentie geeft een beeld van de mate van stress en ontspanning. Ook krijgt u een klein handzaam apparaat mee naar huis om dagelijks te kunnen oefenen. Met behulp van een apparaat controle krijgen over je lichaam noemen we biofeedback.
Klik op de link voor artikelen over hartcoherentie en de gevaren van stress.
Waarom deze combinatie?
Ontspanningsmassage geeft ontspanning en brengt het lichaam en geest tot rust. De spieren ontspannen en we worden ons bewust van ons lichaam. Het brein stopt de stroom van gedachten en beelden omdat het zich moet richten op het lichaam. Lichaam en geest komen in evenwicht. Een goede start om tot rust te komen en je beter te voelen. Een massage kan natuurlijk niet driemaal daags ingezet worden om u tot rust te brengen in stressvolle situaties. Om het effect van deze massage langer vol te houden en te versterken leren wij u ontspanningsoefeningen. Als u ze onder de knie heeft kunt u ze altijd en ongemerkt gebruiken in situaties die stress opleveren.
Klik op de link voor artikelen over massage.
Wat kunt u leren?
Door te focussen op het lichaam in combinatie met het oproepen van een positieve emotie bent u beter in staat om te gaan met stress, kritiek en veeleisende klanten of collega's. Ook gaat het ontspannen en loslaten makkelijker. Een bijkomend effect is dat door de vermindering van stress u meer energie krijgt en er meer weerstand tegen ziektekiemen ontstaat. U bent meer in balans en kunt beter naar u lijf en hart luisteren.
Zonder oefening geen resultaat! U moet bereidt zijn om dagelijks een half uur te oefenen.
Voor wie en wanneer?
Mensen die moeilijk kunnen ontspannen, slecht slapen, nergens zin in hebben, altijd moe zijn, met tegenzin naar het werk gaan, veel last hebben van stress met daarbij een hoge bloeddruk, hartkloppingen en hyperventilatie, bij angst voor presentaties of podiumoptredens, negatieve gedachtenstroom / malen, concentratieproblemen, etc.
Netfysio Zwolle
Op de pagina over Netfysio kunt u meer informatie vinden.
FAQ (veel gestelde vragen) stress te lijf
V: Kan ik ook in de avonduren een afspraak maken? Wanneer bent u beschikbaar?
A: Ik ben beschikbaar op: dinsdagavond, woensdagavond en vrijdag.
V: Moet ik iets meenemen, een handdoek of zo?
A: U hoeft niets mee te nemen. Wij zorgen voor handdoeken.
V: Mag ik de eerste keer iemand meenemen?
A: Ik begrijp dat het best ongemakkelijk kan zijn, vooral als u geen enkele ervaring heeft met massage. U mag zeker iemand meenemen.
Meer informatie
Om de oefeningen goed aan te leren zijn ongeveer 6 - 8 sessie nodig. Een sessie duurt ongeveer 1 tot 1½ uur en kost €35,--. Hierbij is huur van het apparaat inbegrepen.
Ook is het mogelijk om binnen bedrijven en organisaties deze manier van begeleiding toe te passen.
Met onderstaand formulier kunt u vragen stellen over stress te lijf en een afspraak maken.
Ook kunt u telefonisch een afspraak maken: 06-53271105. De bereikbaarheid is het grootst tussen 18.00 en 18.45 uur.