Netfysio
gezondheid sport massage
Site van Netfysio
Diensten
Artikelen
Advertentie
Stress en energie
Real-life
De wekker gaat om half 7. Je opent je ogen en voelt je niet uitgeslapen. Je bent nog doodmoe en wilt eigenlijk niet naar je werk. Misschien dat een douche helpt. Onder de douche maak je je zorgen over het niet afgemaakte werk van gisteren en een moeilijk gesprek om elf uur. Na het aankleden loop je de trap af en zie je dat de kat gekotst heeft op de deurmat. Snel opruimen en zonder ontbijt in de auto naar je werk.
Zoals gewoonlijk sluit je aan bij de file die vandaag wel erg snel begint. Van de parkeerplaats naar je werkplek is ongeveer 250 meter lopen. Het regent plotseling pijpenstelen. De paraplu heeft je vrouw dit weekend uit de auto gehaald. Met de koffer boven je hoofd ren je naar het gebouw. Naast de receptie staat de collega waar je vorige week tijdens een vergadering een fikse aanvaring mee hebt gehad. Hij kijkt je aan met een grote grijns als jij druipend binnenkomt. "De volgende keer is het mijn beurt, ik krijg je nog wel." Met een zucht en een plof neem je plaats achter het bureau.
Je postvak puilt uit en de mailbox vertoont 35 onbeantwoorde emails. "Hoe kom ik hier doorheen." Bovenverwachting werk je de emails snel weg. Enkele emails geven aan dat een project dat jij hebt opgezet goed loopt. Ook blijkt dat de administratie een fout heeft gemaakt. Via de telefoon vraag je om opheldering en deelt een standje uit. "Het is ook altijd wat met hun." Tijdens de lunch ontdek je dat ze ook te weinig informatie hadden om het goed te doen. Je loopt even langs om je excuses te maken. Op deze afdeling ontstaat een hilarisch gesprek over huisdieren. Met een grote grijns op je gezicht loop je weer naar je werkplek.
Je directe chef komt nog even langs om je te complimenteren met je goede beoordelingsgesprek met één van de directeuren. Om 6 uur ben je thuis. Er is geen tijd om even bij te komen. Je zoon heeft problemen op school maar je krijgt niet duidelijk wat er precies aan de hand is. Je vrouw begint een verhaal over een voor jou onbekend persoon en welke ziektes hij heeft meegemaakt. "Lekker vanavond naar voetballen kijken." Op de agenda in de keuken zie je dat je die avond een afspraak hebt met de hypotheekadviseur. "Helemaal vergeten." Na een moeilijk verhaal van deze adviseur neem je nog een wijntje en dan naar bed. "Gelukkig, nog 2 dagen dan is het weer weekend."
Energie
Een herkenbaar verhaal. In het verhaal komen diverse negatieve en positieve gedachten en gebeurtenissen voor maar het negatieve overheerst. Opvallend is dat de persoon vooral moe is, geen tijd voor zichzelf heeft en geen moment neemt om even stil te staan bij waar hij mee bezig is. Veel is gericht om de dag zo goed en zo kwaad mogelijk door te komen.
De negatieve gedachten en gebeurtenissen leveren stress op en kosten energie. We zijn ons vaak niet bewust van hoeveel energie we verspillen. Een stressreactie zet de energiehuishouding op verbranden. Je moet namelijk kunnen vluchten of vechten en hier is energie voor nodig. Dit gaat ten koste van de energiehuishouding voor herstel, groei en instandhouden van ons lichaam. Vandaar de vermoeidheid en op den duur andere schadelijke gevolgen voor het lichaam.
Irritatie, frustratie, boosheid, schaamte en veroordelen kost veel energie. Beter kunnen we ons bezig houden met waarderen, compassie, meeleven, liefde en tolerantie. Dit levert juist energie op.
Stress te lijf
Samen met Netfysio kunt u letterlijk stress te lijf gaan.
Meer informatie....
Vandaag
woensdag, 7 jan 2009
Linklog
Links over gezondheid en ziekte. Gevonden op internet. Klik hier om naar de linklog te gaan.
Software: Wordpress
Laatste berichten
Nieuwjaarsduik
Niezen in de trein
De stand van de voeten
Drinken tijdens sport
Overtraining
Hartziekten kan beter
Astma door sporten
Vakantiestress
Partner
Populaire pagina's
Training: Hardlopen
Sportblessures: Scheenbeenvlies
Sportblessures: Achillespees
Sportblessures
Verschijnselen stress