Netfysio
gezondheid sport massage
Site van Netfysio
Diensten
Artikelen
Advertentie
Liesblessure
De blessure
Bij sporters die last krijgen van een liesblessure is er meestal sprake van een ontsteking van de aanhechtingen van been- en buikspieren. De pijn wordt aangegeven ter hoogte van de lies en soms is er sprake van een zwelling. Het maken van krachtige bewegingen met het been is vaak niet mogelijk door de pijn. Ook het oprekken van de liesspieren is pijnlijk.
Met name bij sporters die veel éénbenige bewegingen maken komt deze blessure voor. Denk maar aan de voetballer die op 1 been staat en met het andere tegen een bal schopt.
De oorzaken
De liesregio is een kruispunt van veel spieren. Naast de bewegingen die gemaakt worden, houden de spieren ook het bekken vast zodat er een stevig geheel ontstaat. De spieren moeten dus goed in balans zijn en goed samenwerken om deze functies te verrichten. Overbelasting kan deze samenwerking verstoren waardoor er geen goede spierbalans in de liesregio is. Dit kan irritaties en peesontstekingen veroorzaken.
Eénbenige bewegingen veroorzaken standveranderingen in het bekken waardoor spieren het ook extra te verduren krijgen. Hierdoor kunnen dan ook weer peesontstekingen worden veroorzaakt.
Ook al bestaande (stands-)afwijkingen in de gewrichten van de benen of wervelkolom kunnen liesklachten veroorzaken.
De behandeling
Nadat de diagnose is gesteld zal de eerste stap het drastisch verminderen van de trainingsbelasting zijn. De arts kan ontstekingsremmende middelen voorschrijven. De fysiotherapeut zal diverse gewrichten (wervelkolom, bekken, heup, knie, enkel) onderzoeken op beweeglijkheid en de juiste stand. Daarnaast worden de spieren rondom het bekken en lies getest op spierkracht, spierbalans en spiercoördinatie. Naar aanleiding hiervan wordt een oefenprogramma samengesteld om de belasting weer langzaam op te voeren en om bepaalde spiergroepen extra aandacht te geven. Tijdens dit oefenprogramma moet er goed opgelet worden dat de klachten niet weer terugkomen.
Overzicht sportblessures
Terug naar het overzicht van veel voorkomende sportblessures.
Vandaag
woensdag, 7 jan 2009
Linklog
Links over gezondheid en ziekte. Gevonden op internet. Klik hier om naar de linklog te gaan.
Software: Wordpress
Laatste berichten
Nieuwjaarsduik
Niezen in de trein
De stand van de voeten
Drinken tijdens sport
Overtraining
Hartziekten kan beter
Astma door sporten
Vakantiestress
Partner
Populaire pagina's
Training: Hardlopen
Sportblessures: Scheenbeenvlies
Sportblessures: Achillespees
Sportblessures
Verschijnselen stress