Netfysio
gezondheid sport massage
Site van Netfysio
Diensten
Artikelen
Advertentie
Instabiele schouder
De blessure
Het schoudergewricht is van zichzelf niet zo stabiel. De stabiliteit van het gewricht komt vooral voor rekening van het gewrichtskapsel en de spieren die de kop op zijn plaats op de kom houden.
Een veel voorkomend probleem is instabiliteit van het schoudergewricht. Dit kan komen door langdurige overbelasting waarbij een deel van het kapsel zwakker wordt. Hierdoor kan de kop een abnormale positie op de kom innemen (subluxatie) of zelfs helemaal van de kom afschieten (luxatie).
Een andere oorzaak is een val, duw of ruk aan de arm waardoor de kop van de kom afschiet. Na het terugzetten van de kop blijft het gewricht vaak instabiel en is de kans op herhaling aanwezig.
De klachten die bij een instabiele schouder kunnen optreden zijn: een onzeker gevoel bij bepaalde bewegingen, geen controle tijdens bepaalde bewegingen, abnormale beweeglijkheid van het schoudergewricht en pijn omdat de pezen tijdens bewegingen in de knel komen tussen de botten van het schouderblad en de bovenarm. Hierdoor ontstaan peesontstekingen.
De behandeling
De behandeling door de fysiotherapeut bestaat met name uit het versterken van de spierkracht en het verbeteren van de coördinatie van de spieren. De spieren moeten de kop op zijn plaats op de kom houden. Na verloop van tijd gaan deze oefeningen over in sportspecifieke bewegingen. Probleem hierbij is vaak dat de sporter bang is om zijn schouder voluit te gebruiken omdat hij denkt dat de schouder weer uit de kom kan schieten. Een goed opgebouwd trainingsprogramma kan helpen om de sporter zijn vertrouwen in de schouder terug te geven.
Direct na een luxatie moet het schoudergewricht eerst 3 tot 6 weken rust houden met behulp van een mitella. Pas hierna kan de fysiotherapeut met oefenen beginnen. Ontstaan er continu luxaties van het schoudergewricht dan heeft fysiotherapie geen zin en is een operatie noodzakelijk.
Overzicht sportblessures
Terug naar het overzicht van veel voorkomende sportblessures.
Vandaag
woensdag, 7 jan 2009
Linklog
Links over gezondheid en ziekte. Gevonden op internet. Klik hier om naar de linklog te gaan.
Software: Wordpress
Laatste berichten
Nieuwjaarsduik
Niezen in de trein
De stand van de voeten
Drinken tijdens sport
Overtraining
Hartziekten kan beter
Astma door sporten
Vakantiestress
Partner
Populaire pagina's
Training: Hardlopen
Sportblessures: Scheenbeenvlies
Sportblessures: Achillespees
Sportblessures
Verschijnselen stress