Netfysio
gezondheid sport massage
Site van Netfysio
Diensten
Artikelen
Advertentie
Golferselleboog
De blessure
De golferselleboog is een overbelasting ter hoogte van de aanhechting van de buigspieren van de pols. De pijn wordt aangegeven aan de binnenkant van de elleboog. Er treedt zelden uitstraling naar de onderarm of schouder op.
Als de pols wordt gestrekt of tegen weerstand wordt gebogen neemt de pijn ter hoogte van de elleboog toe.
De oorzaken
De oorzaak is vaak gelegen in overbelasting in de vorm van zwaar tillen of verkeerd bewegen vanuit de polsen. Bij golfers en tennissers die vanuit hun polsen werken in plaats van uit hun hele lichaam kan deze blessure dus optreden. Ook mensen met huishoudelijke werkzaamheden of werkers in de zorg hebben vaak last van deze blessure.
De behandeling
De fysiotherapeutische behandeling zal zich richten op het verminderen van de pijn, het beweeglijk houden van gewrichten en het op lengte houden van de spieren. Hierbij mogen zeker de nek- en borstwervelkolom niet worden vergeten. Ook het verbeteren van de spierkracht is erg belangrijk omdat dit het weefsel sterker maakt. De golferselleboog zal dan in de toekomst minder snel ontstaan.
Van belang is om de spierfunctie van de gehele arm te stimuleren. Zijn de klachten verdwenen dan mag weer met de training worden begonnen. In het begin met een zeer lage belasting, dus korte series met weinig weerstand. Na steeds 1 week zonder toename van de klachten mag de belasting iets opgevoerd worden.
Overzicht sportblessures
Terug naar het overzicht van veel voorkomende sportblessures.
Vandaag
woensdag, 7 jan 2009
Linklog
Links over gezondheid en ziekte. Gevonden op internet. Klik hier om naar de linklog te gaan.
Software: Wordpress
Laatste berichten
Nieuwjaarsduik
Niezen in de trein
De stand van de voeten
Drinken tijdens sport
Overtraining
Hartziekten kan beter
Astma door sporten
Vakantiestress
Partner
Populaire pagina's
Training: Hardlopen
Sportblessures: Scheenbeenvlies
Sportblessures: Achillespees
Sportblessures
Verschijnselen stress